Bilgisayar oyunları gençlerin sportif ve sağlıklı olmasında açık havada yapılan spor faaliyetleri kadar etkili olabilir mi?

Yeni bir araştırma bilgisayar oyunlarının okul çağındaki çocukların metabolizmalarını canlı tutmada dinamik egzersizler kadar etkili olabileceğini gösteriyor.

Anne babalar ve eğitimciler gençlerin bilgisayar başında uzun saatler geçirmesi ve egzersiz yapmaması yüzünden kaygılı. Günümüzde çocuklar arasında obezite oranı çok yüksek ve bu da uzmanları korkutuyor. Ancak bir grup uzman bazı etkileşimli bilgisayar oyunlarının iyi egzersiz imkanı sağladığını öne sürüyor.

Brigham Ãœniversitesi’nden Bruce Bailey, ”Bazı bilgisayar oyunları, uygun oyun ve beceri seviyesi seçilirse, fiziksel aktivite miktarını orta düzeyden dinamik düzeye çıkarabilir. Oyuncular gereken katılımı gösterdiklerinde istenen fiziksel aktivite düzeyine ulaÅŸabilirler,” diyor.

Araştırma kapsamında Profesör Bruce Bailey ve ekibi bazı popüler etkileşimli bilgisayar oyunları inceledi. Ortalama yaşı 11 olan 39 çocuğun fiziksel hareketleri elektronik olarak bilgisayar ekranına yansıtıldı.

Çocuklardan boks, dans, futbol gibi egzersiz ve oyun karışımı bilgisayar oyunları oynamaları istendi. KarşılaÅŸtırma yapmak için çocuklar oyun oynadıkları süreye eÅŸit olmak üzere koÅŸu bandında saatte 3 mil hızla yürüdü.  Sonuçlar, çocukların altı bilgisayar oyununun beÅŸinde koÅŸu bandında yürümekten daha çok enerji sarfettiÄŸini gösterdi.

Prof. Bailey, ”Bilgisayar oyunları obezite sorununu kökten çözmeyecek belki ama çocukların fiziksel aktivite seviyesini yükseltmek isteyen anne baba ve saÄŸlık uzmanlarına yardımcı olacak. Bu oyunlar özellikle egzersiz yapmaktan hoÅŸlanmayan ve evde bilgisayar oyunu oynamayı seven çocukların iÅŸine yarayabilir,” ÅŸeklinde konuÅŸuyor.

Uzmanlara göre televizyon izlemek, Ä°nternet’te gezinmek ve oturarak geçirilen zaman, Amerikalı çocuklar arasındaki obezite oranının artmasında büyük rol oynuyor. Ancak bu eÄŸilimin tersine çevrilmesi için video oyunlarından yararlanılması ve hatta bu oyunların çocukları spora yöneltmesi mümkün.

Cleveland KliniÄŸi’nden çocuk doktoru Deb Lonzer araÅŸtırma sonuçlarının umut vadettiÄŸini söylüyor: ”Çocukların evden dışarı çıkması gerekiyor. Egzersiz yapabilecekleri birçok alan var. Ancak bilgisayar oyunları yıl boyunca kullanılabileceÄŸinden çocuklar için bir baÅŸlangıç noktası olabilir. Hem eÄŸlenceli hem de dinamik oyunlar kalori yakmada ve kilo vermede etkili olabilir.”

AraÅŸtırmacılar her bilgisayar oyununun aynı etkiyi yapmayacağını söylüyor. ÖrneÄŸin Wii’nin boks oyunları golf oyunundan daha fazla hareketlilik gerektiriyor. Aynı oyunun farklı seviyeleri fiziksel aktivite miktarını da deÄŸiÅŸtiriyor. Uzmanlar ayrıca araÅŸtırmadan tüm bilgisayar oyunlarının yararlı olduÄŸu sonucu çıkarılmaması gerektiÄŸi görüşünde. Oyunların baÅŸka fizyolojik etkilerini ölçmek için daha fazla araÅŸtırma yapılması gerekiyor.